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Arco do Triunfo (BCN)

Há alguns dias postei aqui algumas imagens de Barcelonta na qual algumas meninas elogiaram o meu outfit.

Como turista, vai haver imensos momentos registados com o mesmo conjunto, mas espero que a beleza do ambiente e do momento prevaleçam igualmente ao meu look.

O look escolhido, e para quem já segue o meu trabalho por aqui há algum tempo, sabe que é bem a minha cara, porque apostei em algo elegante e confortável. Sem dúvida que a blusa em estilo camisa e os chinelos em cetim deram aquele toque glamoroso ao conjunto.

Sabias que em Barcelona (Espanha) também existem um Arco do Triunfo e que é um local só simplesmente mágico e lindo para se passear, fazer atividades ao ar livre e até piquenique como foi o nosso caso?

Sim há, e aconselho que escolham um dia solarengo e de céu azul para aproveitarem ao máximo esse local. Para terminar o passei, vão descendo a "rua ou avenida" em direção ao grande jardim - Parc de la Ciutadella - aqui também podem fazer piqueniques e "passeios higiénicos", e quem sabe encontram por lá, tal como encontramos, bacadas com comerciantes locais.

Gostaram dos meus registos?

XoXo Helena Primeira.

Castanhas Assadas no Forno

11 de novembro celebra-se o dia de São Martinho ou do Magusto cá em Portugal e celebra-se também o dia da Independência de Angola, e nós comemoramos estas datas com castanhas, sejam assadas ou cozidas, acompanhadas de um vinho licoroso - o jeropiga.

Fizemos castanhas assadas no forno e gravamos, espero que gostem, e caso ainda não estejas INSCRITA NO NOSSO CANAL DO YOUTUBE E NEM NO MEU CANAL PESSOAL, por favor, passem por lá e deem aquela força, aquele incentivo, o apoio que todos devemos dar uns aos outros. Serei muito Grata!

Diário de Viagem: Barceloneta com a minha Família (BCN)

Hi malta,

La Barceloneta é uma área de praia que se situa em Barcelona e que tivemos o prazer de conhecer na nossa estadia por Espanha, e que super adoramos, até porque temos muita ligação com o mar e o próprio areal.

Hoje trago-vos algumas imagens que captei nesta costa de Barcelona e que muito amamos e que a primeira vista nos fez lembrar e muito "o Dubai" - me julguem xD

Sabes aquela sensação tão boa, de paz ao final do dia depois de um dia inteiro de passeio turístico, de muita caminhada, de muitas fotos, de algum calor a mistura e de algum cansaço?? Foi mesmo isso que sentimos ao chegarmos a essa praia e de muita felicidade por podermos "abraçar o mar" e refrescar os nossos pés e a nossa alma destas águas fresquinhas.

Curiosidade:

- Existe um longo calçadão que percorre várias praias;

- Ao longo do calçadão há alguns locais de diversão para os mais pequenos e jovens (como parques e pista de skate, patinagem etc.);

- Existem, também, vários bares, quiosques e restaurantes ao longo da praia, para poderes tomar uma bebidinha ou comermos algo.

- Além dos vários estabelecimentos de restauração, ao longo da praia encontramos (ou por outra, eles nos encontra LOL) alguns vendedores ambulantes de bebidas (desde cerveja, água fresquinha e até cocktails) e alguns até vendem alguns petiscos.

Espero que tenham gostado e que algum dia possam visitar esta costa de Espanha.

XoXo Helena Primeira.

Novas Aquisições #3

Bonjour minha gente,

Apesar de estarmos a viver um momento menos feliz em termos de saúde mundial, são muitas as lojas de fast fashion que estão trabalhar a meio gás... hoje trago-vos algumas peças que comprei nas últimas semanas, mas quero realçar que não fui daquelas pessoas "meio loucas" pelas compras online, pois não fiz nenhuma, mais quero dizer-vos que hoje mais que nunca, o consumo consciente deste tipo de artigos está bem presente na minha vida e nas minhas finanças.

No geral estive mais focada em adquirir peças para actividade física (um gosto por praticar algum exercício físico que ganhei nessa quarentena, sobretudo, para conciliar com a alimentação um pouco mais low carb que me propus fazer... esperando resultados mais eficazes).

Estas foram as peças que adquiri nos últimos tempos:

1- Collans pretas da Pull&Bear - uma peça pensada para fazer exercícios físicos no tempo mais quente, mas que adorei a forma como ficou em mim, que por mim seria uma peça até para usar na boa no dia a dia.

2- Calças leggins da Lefties - apesar da cor ser bem vibrante e ser num tamanho pequeno (mas que me serve), estas calças vestem bem e são confortáveis ao ponto de ter uma cintura grossa e alta que ajuda a esconder aqueles "pneus indesejáveis" que a mulherada detesta.

Como uma coleccionadora de tenis, não podia deixar de vos apresentar os meus nossos ténis para caminhadas ou corridas.

3- Ténis pretos e com sola branca da lefties, comprei-os por 3,99€ e espero poder usar e abusar deles com o conforto que qualquer actividade física precisa.

4- Ténis cinzentos escuros da Nike - São super confortáveis, vestem lindamente os nossos pés e sinceramente será um calçado que vai sair andando da minha colecção (pois irei usar e muito - já se está mesmo a ver).

5- Capas protectoras de passaporte - Para finalizar as comprinhas dos últimos tempos e fugindo um pouco dos artigos de desporto, aqui ficam estas lindas capas protectoras para os passaportes, no tema "Mickey Mouse", mas na versão Minnie. E sim, surpreendam-se, consegui adquiri-las por 2€ na loja Primark.

Gostaria de saber que peças novas vocês adquiriam nas vossas vidas e se aproveitaram bem os saldos promoções (online ou lojas físicas).

Espero que tenham gostado,

XoXo Helena Primeira.

Alimentação Low Car, a minha experiência #3
6 pequenos almoços para te inspirares

Daqui há poucos dias faz 1 ano que entrei nessa aventura alimentar e que nada me custou, mas que muito me ajudou.

Não, não é simplesmente por ter reduzido o meu volume, o inchaço do meu corpo ou por ter perdido algum peso, mas sim por saber o quanto conheço o meu corpo e o quanto soube desde o inicio o que me estava a fazer mal. ~~Os carboidratos desnecessários para o meu organismo~~.

Se foi fácil a adaptação, sinceramente até que foi, porque consegui tirar do meu regime rotineiro a farinha branca (pão de farinha branca e bolos), os fritos (batatas fritas de pacote que comia todos os dias) e comer "desalmadamente" a qualquer hora.

Mas tenho a confessar que o mês de Dezembro de 2019 até meados de Abril (2020), voltei aos hábitos antigos, quase desisti de um regime que não é nada difícil de seguir e que na realidade para Nós Africanos ou Descendentes de África é super "de boa" - o facto de comermos muito mais vegetais, muito mais comidas que se assemelham ao veganismo, nos ajudaria imenso a cumprir a dieta Low Carb.

Só que não foi isso que aconteceu, num primeiro momento foram as festas natalícias e a passagem de ano, que sendo eu uma das cozinheiras cá de casa, fiz muitas coisas boas a base da farinha branca e que entre mandar fora o que fiz e comer, aqui não há escolha, come-se e acabou.

Num segundo momento, talvez por ansiedades e preguiça de fazer mais saladas, ir mais vezes ao hipermercado ou a praça e comprar mais vegetais, passei a consumir muito mais arroz branco, esparguete (massas no geral) e purés de batata... e o equilíbrio das verduras e legumes, frutas, das proteínas, dos lacticínios e até mesmo dos extras (chás, chocolates (guloseimas), panaches e etc), deixaram de existir.

Mas uma vez quero deixar bem claro que o objetivo da dieta Low Carb não é ficarmos como a "Carolina Patrocinio", até porque para isso, teria de ir ao ginásio e ser acompanhada de preferência por um PT (personal trainer) e um nutricionista.

Aqui a minha meta é Sentir-me e Estar Bem comigo mesma, é Sentir-me Mais Saudável, Mais Leve, Mais Feliz (sem a "pancha"), Menos Inchada e deixar de ter que estar sempre a encolher a barriga quando vou tirar uma fotografia xD

Por isso, cá estamos de volta, mas agora um pouco mais diferente. Com a pandemia do covid19, passei a fazer caminhadas de cerca de 10 kms e a fazer alguma atividade física para além de "correr atrás dos transportes públicos" (kkkk) quando vou trabalhar ou tratar de alguns assuntos no centro da cidade.

Voltei a cortar no excesso de carboidratos que consumia, mas agora não me privo de comer o que realmente desejo (como hambúrgueres e bolos), pois sei que numa dieta é importante esses regimes de redução alimentar ou até mesmo certos cortes, mas igualmente é importante ter um equilíbrio alimentar, fazer Exercícios Físicos, nem que seja a caminhada a que os médicos recomendam no mínimo de 30 minutos. Eu cá faço mais de 2 horas :D

Espero que gostem destas 6 opções de pequeno almoço:

Panquecas de aveia + Farinha integral