Estilo de Vida | Low Carb Food, My Experience #1

By | 23:23 12 comments


Alimentação Low Carb, a minha experiência #1



O verão está ai e com ele chegam as loucuras das dietas e regimes alimentares, e como tal eu não podia ficar de fora.


Hoje quero apresentar-vos este nosso regime que me propus fazer, alimentando-me de forma mais saudável e evitando ao máximo os carboidratos, que me acompanham todos os dias desde que me conheço como gente.
E vocês perguntam, Helena porquê isso agora?

- Antes de tudo, quero que saibam que NUNCA FUI de FAZER DIETAS! [a não ser dieta para engordar, até porque nunca foi necessário devido ao meu maravilhoso metabolismo acelerado, tal como já contará noutro post AQUI no blog].
Mas não sei quanto a vocês, cada vez que engordo lá incha a barriga e se emagreço essa gordura que fica a volta do abdómen teima em desaparecer, como assim?!

Então nesta última viagem que fiz para Barcelona eu e a minha irmã, em conversa com o Bruno um jovem brasileiro que também estava de passagem por Espanha, chegamos a conclusão que muito do nosso inchaço corporal e a gordura localizada que temos e que teima em sair, vem dos alimentos processados, carboidratos, bem como, também de uma (pequena ou não) intolerância a lactose...
Foi ai que decidimos mudar de forma saudável e nada agressiva a nossa alimentação.

Oficialmente decidimos iniciar esta dieta no dia 1 de junho deste ano (sábado passado), mas um dos pontos para que a dieta corra as mil maravilhas, sem desistências e desmotivações, ficou acordado que teríamos o final de semana para o dia livre, dia da bagunça, do fura dietas xD e não podia calhar melhor dia não é?! Lá passamos o fim de semana mais tranquilas, sem privações alimentares, mas com o pensamento no que fazer nos dias seguintes.

Assim sendo, hoje segunda feira, dia 03 de junho, começou oficialmente a minha experiência sobre a alimentação Low Carb. Logo quis deixar-vos os pratos que fiz para me alimentar.
[LEMBRANDO QUE NÃO TENHO GRANDES CONHECIMENTOS NESTA ÁREA E QUE AINDA ESTOU A DESCOBRIR E A EXPLORAR ESTE NOVO MUNDO, MAS QUE O OBJECTIVO NÃO É EMAGRECER, por isso, iremos sim consumir alguns alimentos como a batata doce, a mandioca (são carboidratos menos prejudiciais), o pão integral e o feijão visto que a sua digestão é mais lenta (tem baixo nível glicêmico) e contêm mais fibras].

Matabicho (Pequeno Almoço)

Almoço



Jantar


Contem-me, quero saber tudo, já alguma vez fizeram dietas? Quais? Como correu? E este regime conheciam?

XoXo Helena Primeira.
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12 comentários:

  1. I have candida and on the diet I cannot have any carbs! It's so hard.

    Jennifer
    Effortlessly Sophisticated

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  2. Oh que parece ser tudo tão bom, confesso que também tenho optado por comer coisas que seja mais saudáveis

    Beijinhos
    Novo post
    Tem post novos todos os dias

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  3. estou há 11 meses nessa dieta, e eu adoro
    faz muito bem pro meu organismo, acho que vc vai gostar

    beijo
    Adoletas

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  4. pratos bem bonitos e saudáveis, to precisando controlar melhor minha alimentação

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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  5. Obrigada pela sua vesita no meu cantinho tb adorei o seu ja estou seguindo bjs

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  6. Acho que é inteligente moderar o consumo de carbohidratos mas não retirar completamente da alimentação. A ausência dos mesmos causa dores de cabeça, mudanças de humor, irritação e todo o outro tipo de problemas!
    O mais importante é o equilíbrio alimentar! Beber muita água, comer muitos antioxidantes e mexer o corpo :)

    https://triptofano.blogs.sapo.pt/

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  7. Sempre tive um pouco de receio dessa dieta e adorei ler um relato tão bem detalhado e repleto de curiosidades. Você é incrível!

    semquases.com

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  8. Asi he estado yo casi 1 año, con mucha proteínas, pero merece la pena, luego cuando ves que bajas en grasas y bajas de tallas te alegra, besos

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  9. Os pratos têm bom aspecto! É muito bom controlarmos aquilo que comemos, por vezes ingerimos coisas muito más para o nosso corpo que só a longo prazo nos apercebemos que são prejudiciais!

    NEW POST: https://filipa-goncalves.blogspot.com/2019/06/deep-blue.html

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  10. Que legal pensar em se alimentar de forma mais saudável.
    Eu sou magra demais então tenho que aumentar os carboidratos para ganhar peso haha
    Lindos pratos
    Beijos
    www.edarosa.com

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